Kahvakuulan valtti on sen monipuolisuus. Yhdellä kuulalla pystyt tekemään monia erilaisia liikkeitä. Kesän helpoin lihaskuntotreeni kestää vaivaisen vartin.

Ja mikä parasta, sen voi tehdä vaikka mökkirannassa. Kahvakuulalla kesäkuntoon – vain vartti päivässä! Kunnon noustessa kannattaa kasvattaa myös askeltavoitettaan.

VälimuistissaSamankaltaisiaKahvakuula eli Kettlebell tai Girya on venäjältä lähtöisin oleva kuntoiluväline, jossa rautaiseen kuulaan on yhdistetty tartuntakahva.

Kahvakuulalla treenaaminen onnistuu lähes kaikkialla, sillä harjoitteita voi tehdä esimerkiksi kotona, kotipihassa, puistossa tai vaikkapa . Jos mietit, minkä kuntoiluvälineen hankit kotiin, suosittelen kahvakuulaa. Kahvakuulalla saat kätevästi treenattua koko vartalon lihasryhmät, . Kahvakuulatunneilla tehdään erilaisia kahvakuula- ja lihaskuntoharjoitteita painottaen turvalliseen, mutta. Kahvakuulalla kuntoon kertoo, miksi kahvakuulaharjoittelusta tuli yksi vuosikymmenenen suosituimmista liikuntailmiöistä Suomessa.

Kahvakuula on treenivälineenä tehokas. Yhdistämällä kahvakuulanostamisen perustekniikoita sekä kehonpainoliikkeitä saadaan . Löydä Kahvakuulalla kuntoon (Tuomo Kilpeläinen), kirja parhaaseen hintaan ja nopeimmalla toimitusajalla.

Jatketaan seuraavalla kerralla enemmän kahvakuulan perusliikkeillä. Tuomo Kilpeläinen on vuodesta 20toiminut eräänlaisena kahvakuulien maallikkosaarnaajana. Kahvakuulalla voi treenata kotona tai salilla, mutta yhtä hyvin treenin voi. Kahvakuulalla pystyy tekemään kokonaisvaltaisia ja tehokkaita liikkeitä.

Kuulalla saa treenattua voimaa, kehonhallintaa, tasapainoa, . Kahvakuulalla kuntoon -kurssi sopii kaikille. Ei tarvitse olla aikaisempaa kokemusta kahvakuulailusta. Jokaiselle oma kahvakuula mukaan, . Kahvakuulaharjoittelu on todella tehokasta ja monipuolista harjoittelua.

Kamppailu-urheilukeskuksen kahvakuulatreeneihin ovat . Kuntoutumisasema OTE: ssa kahvakuulatunteja ohjaa Jonna Louhelo.